Εφηβική κατάθλιψη - πρόληψη (από Χαμομηλάκι)

Καλό μήνα ξανά βρε παιδιά

σήμερα ακουσα διάφορα δυστυχώς αληθικά αλλά βρήκα και τούτο εδώ στο χαμομηλάκι και είπα να το μεταφέρω.... κι αυτό γιατι οι νέοι και τα παιδιά είναι το μελλον, όχι μονο το δικό μας, ειναι όλο το μελλον, αλλά και το γλυκύτερο τώρα το δικό μας, χωρίς αυτά τα παιδιά τι υπόσχεση θα δίναμε στη ζωή, τι ευχαριστώ θα λέγαμε στη φύση στη μαγεία της όποιας ύπαρξης, το μόνο κακό είναι ότι εχοντας υποταχθεί στην ύλη, ξεχνάμε να κοιτάμε τα παιδιά τους νέους, να τους ακούμε να τους αγγίζουμε, να ζουμε μαζί τους, χειρότερο ρατσισμό δεν πιστεύω πως θα συναντήσω, όταν τα ίδια μας τα παιδιά τα μπουχτίζουμε με ύλη, με απαιτήσεις, με υποχρεώσεις και ξεχνάμε ότι ειναι εκεί υπάρχουν, έχουν σκέψη ψυχή καρδιά έχουν ανάγκες πιο απλές και πιο βαθιές από το φαί και τα ρούχα, χειρότερος ρατσισμός όλων να υποτάσσουμε τη γνώση και την υπαρξή τους στην ίδια ύλη που εχει κατά πως φαινεται καταστρέψει εμάς... Μην ξεχνάμε βρε παιδιά τα παιδιά.... δεν αρκεί το φαί τα ρουχα τα κομπιουτερ και το φροντηστήριο, υπάρχουν πολύ πιο πολυεπίπεδα κι από εμάς, ας τα παρακολουθήσουμε ίσως θυμηθούμε κι εμείς πραγματα πολύ πιο σημαντικά από την μίζερη καθημερινότητά μας.....

Πρόληψη της κατάθλιψης Μην κρίνετε, μην επικρίνετε μην κατακρίνετε! Μάθετε να ακούτε.

Posted: 31 Mar 2009 07:32 AM PDT

Πηγή: http://greekpsychologypages.blogspot.com/

Για να προλάβετε την εμφάνιση της εφηβικής κατάθλιψης υπάρχουν πράγματα τα οποία μπορείτε να κάνετε νωρίτερα:

Ενισχύστε τη σχέση σας με το παιδί: προσπαθήστε να τρώτε όλη η οικογένεια μαζί τουλάχιστον μία φορά τη μέρα και αν αυτό είναι ανέφικτο κάντε το μία φορά την εβδομάδα.

Καληνύχτα: σε αυτή την ηλικία δε βάζει κανείς το παιδί στο κρεβάτι, ωστόσο μπορεί να υπάρχει μια ρουτίνα ηρεμίας, όπου διαβάζετε κάτι μαζί, κουβεντιάζετε ήρεμα για την επόμενη ημέρα ή κάνετε σχέδια για κάποια δραστηριότητα.
Μοιραστείτε την καθημερινότητα: προσκαλέστε το παιδί σας να κάνετε κάτι μαζί (όχι να σας βοηθήσει!): κάντε μια βόλτα, ψήστε ένα κέικ, δείτε μια κωμωδία μαζί, ακούστε τι έχει να σας πει χωρίς να σπεύσετε να κρίνετε, να κατακρίνετε, να δώσετε απαντήσεις και λύσεις.

Δείξτε την αγάπη σας: υπενθυμίστε στο παιδί ότι το αγαπάτε, επιβραβεύστε τις προσπάθειές του, έχετε τον καλό λόγο στα χείλη σας γι' αυτό. Αποφύγετε τα φιλιά και τις αγκαλιές μπροστά σε φίλους του και προτιμήστε ένα πλατύ χαμόγελο, χτύπημα στην πλάτη, ένωση χεριών ή κλείσιμο του ματιού. Κρατήστε τις πιο οικείες εκδηλώσεις αγάπης για μέσα στο σπίτι.

Διατηρήστε μια θέση στη ζωή του παιδιού: αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να ανακατωθείτε στη ζωή του, αλλά να δημιουργήσετε χώρο και για εσάς: καλέστε τους φίλους του παιδιού σας στο σπίτι, γνωρίστε τους αλλά αφήστε τους μόνους, πάτε στην προπόνησή του, γνωρίστε τους δασκάλους του, μάθετε τα ωράριά του.

Δείξτε ενδιαφέρον: για τη ζωή του παιδιού σας, τα ενδιαφέροντα, τις ιδέες τις προτιμήσεις του. Μην κρίνετε, μην επικρίνετε μην κατακρίνετε! Μάθετε να ακούτε.